Ja, es ist völlig in Ordnung, Haare nach Sport nicht zu waschen. Besonders, wenn du keine stark fettige Kopfhaut hast, reicht es oft, die Haare an der Luft trocknen zu lassen, oder sie kurz anzuföhnen und ein Trockenshampoo zu nutzen. Dadurch bleibt die natürliche Schutzbarriere der Kopfhaut erhalten.

Das hängt vom individuellen Haar- und Kopfhauttyp ab. Wer empfindliche oder trockene Haare hat, sollte vermeiden, sie nach jedem Training zu waschen. Eine Alternative ist es, verschwitzte Haare nichtzu waschen, sondern durch eine lockere Frisur oder Trockenshampoo aufzufrischen.

Schweiß an sich ist nicht schädlich für die Haare, enthält aber Salze und Mineralstoffe, die bei übermäßiger Anhäufung die Kopfhaut reizen können. Wichtig ist, dass er nicht zu lange auf der Kopfhaut bleibt, um Irritationen zu vermeiden.